欢迎来到中国生物产业网
易资源网
滚动新闻
·利用人体DNA制造明胶的技术·商务部称将严查用甲醛保鲜的食品·最滋补中国人的13种养生食物 ·欧美保健食品胶囊标准使中国企业汗颜·儿童食品成“染色”重灾区 ·预防肝癌可多吃苦瓜·适合白领的健脑补脑餐·10种危险食物要注意了·20条饮食"金标准" ·中国工程院院士:吃出病是头号食品安全问题·新华调查:谁在将茶叶推向“天价”?·美国裁定继续对中国输美大蒜征反倾销税·麦当劳肉鸡基地探访 饲料激素零添加·每天一根肠 心脏风险增两成·果冻"内幕说"致果冻产品被地方监管部门要求下架·发改委再度约谈食用油涨价企业 尽力稳定豆油价格·治理保健品市场乱象亟待当头棒喝·发改委约谈食用油企 市场上七成食用油价仍稳定·我国居民消费率被指偏低 十元钱购买力:只够买3苹果·吃面条要知5件事·果冻老酸奶还能不能吃·国家食品药品监管局将开展保健食品综合治理·新发地暂未现“甲醛蘑菇” 专家称水煮10分钟可消毒·三大行业协会称国内果冻老酸奶未使用工业明胶·央视赵普踢爆老酸奶黑幕 合肥超市还在热卖·长期低温多雨病害严重拖住菜价回调步伐·卫生部拟取消38种食品添加剂 色素占到近一半·卫生部公开征求意见 拟据规定撤销38种食品添加剂·乳品国标内外有别 雅培被指为节约成本降低质量·金龙鱼出厂价平均上浮8% 上海卖场已接调价通知

中医养生:儿童的养生健康饮食手册

核心提示:孩子的饮食在不同季节应有所不同。应遵循“春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬养肾”的原则。对于身体健康的孩子,食补是满足他们生长发育最安全,最有效的对策;对于体弱多病的孩子,应进行合理的食补。

【中国生物产业网(http://www.cnbioindustry.cn)】5月29日讯

孩子的饮食在不同季节应有所不同。应遵循“春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬养肾”的原则。对于身体健康的孩子,食补是满足他们生长发育最安全,最有效的对策;对于体弱多病的孩子,应进行合理的食补。

孩子春天的饮食调养以养(生)为主。春天是万物生发的季节,利于人体化生气血津液,促进人体新陈代谢,是孩子生长发的黄金季节。在这美妙的季节里,他们的消化吸收能力将会增强,进食量随之增加,身体迅速生长发育。营养是孩子生长发育的基础,父母要抓住这一关键时机,合理给他们增加营养。

五行中,春是木,肝也是木,所以春养肝,可以为孩子选用一些”药食同源“的养肝食物。

养肝血:食用大枣,桂圆肉,蘑菇,香茹,木耳,鸡蛋,鱼虾,鸡肉,牛肉,奶制品和豆制品等,主食上多选用大米,小米,小红豆等。这些食物味甘性平,只要适量进食,不失为孩子强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。蛋,肉,鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得时间过长,也不宜放在热水中浸泡。

养肝筋:食用豆制品,骨头,鱼虾,芝麻和海产品等食物。现代营养学认为这些食物含丰富的钙,注意要限制孩子过多地吃甜食,否则易使孩子体内的钙和维生素D被消耗掉,导致身体缺钙。

养肝阴:食用芹菜,菠菜,番茄,青椒,卷心菜,花菜等蔬菜外,还应多吃胡萝卜,山芋,马铃薯,荠菜,香椿,苋菜等,主食上适当搭配粗粮和杂粮,如玉米,麦片和豌豆等。如果肝阴不足,孩子易患口角发炎,牙龈出血,皮肤粗糙等症状。为了引起孩子的食欲,春令蔬菜可炒,可炖,还可以包成馄饨,饺子和春卷等。烹调蔬菜进要用猛火,时间不宜长,减少水溶性维生素的损失,蔬菜一次不要煮得太多,以免回锅使水溶性维生素丧失殆尽。

五行中,水生木,肾是水,春天以养肝为主,辅以养肾。补肾宜食用核桃粥,黑芝麻粥。花生粥,鱼头汤,鲜贝汤,烧鹌鹑或野兔肉等。

更多生物生物工程资讯,尽在中国生物产业网

编辑:sunny

中国生物产业网声明:此资讯系转载自合作媒体或其他媒体,中国生物产业网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,文章内容仅供参考。如涉及到版权问题,请及时联:rose.zheng@hnzmedia.com,我们将即时更正,谢谢!
评论总数:0 条 [ 查看全部 ]网友评论
标题: 标题
评论:   评论 
验证码:  
  [Ctrl+Enter]
热点专题