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健康提醒女人盲目食素易不孕

核心提示:随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注自己的身体健康,开始给身体补充各种营养。专家指出,营养是人体健康长寿的物质基础,均衡的营养对一个人的健康非常重要。很多不孕不育的女性,跟自身营养也有关系。

【中国生物产业网(http://www.cnbioindustry.cn)】5月25日讯

随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注自己的身体健康,开始给身体补充各种营养。专家指出,营养是人体健康长寿的物质基础,均衡的营养对一个人的健康非常重要。很多不孕不育的女性,跟自身营养也有关系。

很多女性朋友习惯吃素,拒绝吃肉。养生专家表示,这样是很危险的。人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面,还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸,更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高,更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。

因此,专家强调:食素也好,食肉也好,均衡营养才是最重要的。

在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素对于身体来说,都意味着潜在的危险。营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降,长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素,以至于对人体产生许多不利的影响。

专家指出,假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,再加上长期素食容易导致营养摄入不均衡,对体内激素分泌造成破坏性影响。因此,女性想要怀孕,不可盲目食素。

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编辑:sunny

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